La Piazza
la musica ed il fitness
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:49:02
sono la mia vita! ciao a tutti!!! evviva il ritmo!
sono la mia vita! ciao a tutti!!! evviva il ritmo!
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:51:40
evviva il pilates!!!!!
evviva il pilates!!!!!
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:52:43
entro un anno sarò supersayan di III livello di pilates.
entro un anno sarò supersayan di III livello di pilates.
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:53:18
che cos'è il pilates??!?!?!
...scusate l'ignoranza..
che cos'è il pilates??!?!?!
...scusate l'ignoranza.. 
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:54:36
nnaggialupadrasonne tu nin gi stì chhiù
nnaggialupadrasonne tu nin gi stì chhiù
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:55:00
basta frequentare le palestre giuste, come HARDBODIES!!!
basta frequentare le palestre giuste, come HARDBODIES!!!
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:55:03
vai con la tartaruga!!
insp
esp
vai con la tartaruga!!
insp
esp
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:56:03
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:56:38
ah sci infaddi....GoL!
il pilates è una ginnastica bellissima!
ah sci infaddi....GoL!
il pilates è una ginnastica bellissima!
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 12:57:48
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere lenti, fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.
ecco svelato l'arcano
io e chad diveteremo i campioni indiscussi
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere lenti, fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.
ecco svelato l'arcano
io e chad diveteremo i campioni indiscussi
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 13:00:07
il pIlates a LancianO?quesse e'na nuvita'
il pIlates a LancianO?quesse e'na nuvita'
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 13:45:05
My god
My god
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 15:14:23
pilates è faticoso, anche se non sembra...alla fine per alzarmi ci voleva la gru.
pilates è faticoso, anche se non sembra...alla fine per alzarmi ci voleva la gru.
Messaggio del 25-09-2008 alle ore 15:19:45
ma vale anche
a ritmo di musica???
ma vale anche
a ritmo di musica??? Nuova reply all'argomento:
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