Messaggio del 20-03-2007 alle ore 12:59:25

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per un buon allenamentoane e mortadella

Messaggio del 12-03-2007 alle ore 17:28:30

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Io vado a cavallo sempre, tranne in questo periodo

Messaggio del 11-03-2007 alle ore 23:54:30

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pellaro ma na femmene nn ci li si mess?:...........?

Messaggio del 03-03-2007 alle ore 09:58:26

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a questa si aggiunge....






Questo si fà ad agosto.....

Messaggio del 19-02-2007 alle ore 18:34:29

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vado a cavallo.

Messaggio del 19-02-2007 alle ore 18:32:57

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???

Messaggio del 28-01-2007 alle ore 22:36:36

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beach volley in spiaggia!

Messaggio del 28-01-2007 alle ore 13:51:02

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ebbé fante dipende dalle situazioni

Messaggio del 27-01-2007 alle ore 10:11:22

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meko....solo 2 o qualcosina di più?

Messaggio del 25-01-2007 alle ore 21:59:48

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FANTE: se smetti a luglio si presuppone che probabilmente vai al mare...quale miglior esercizio per tener tonico il fisico...e poi come diceva Skin, alimentazione, qualche flessione o addominale...e se vuoi anche 2 pugnette

Messaggio del 06-08-2006 alle ore 17:24:03

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ma skin...io vado in palestra da settembre a luglio
nn di certo gli ultimi tre mesi
poi chiedevo qualche consiglio..perchp mi rompe interrompere l'allenamento per un mese..vedrò che posso fare

Messaggio del 05-08-2006 alle ore 13:36:21

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E cmq senza palestra puoi fare sport all'aria aperta, esercizi in casa, nuoto... ripeto, la palestra in se per se è una puttanata, conta molto di più lo stile di vita.
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Editato da Skin il 05/08/2006 alle 13:38:23

Messaggio del 05-08-2006 alle ore 13:30:49

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Perchè i mammocci come te, fante, credono che 3 mesi di palestra bastino x assicurarsi un'estate da supermacho

Non è questione di pause(che poi ci vogliono sempre, ad intervalli regolari) ma di STILE DI VITA: costanza negli allenamenti, lungimiranza, alimentazione, ecc... Sennò quello che metti è solo aria. Gonfiare è una cosa, costruire è tutt'altro

Messaggio del 04-08-2006 alle ore 19:27:44

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ma infatti..scendi sempre di massa.......molte persone che conosco..dicoono...che nn laperdono, m acome si fà?? a nn perderla senza fare esercizi??

Messaggio del 04-08-2006 alle ore 19:20:07

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io mi riposo...dopo ke ti fai un mazzo tanto...tutto l'anno....qualke volta vado a correre...perkè fermo del tutto nn ci so stare...

Messaggio del 04-08-2006 alle ore 19:15:50

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Disperdo tutto

Messaggio del 04-08-2006 alle ore 19:14:38

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a casa 50 flessioni, 100 addominali e 2 pugnette

Messaggio del 04-08-2006 alle ore 12:39:39

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niente

Messaggio del 03-08-2006 alle ore 08:09:56

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ad agosto quando le palestre chiudono..cosa fate per mantenere tonici i muscoli?