Salute & Benessere

per i cultori della palestra
Messaggio del 03-08-2006 alle ore 08:09:56
ad agosto quando le palestre chiudono..cosa fate per mantenere tonici i muscoli?
Messaggio del 04-08-2006 alle ore 12:39:39
niente
Messaggio del 04-08-2006 alle ore 19:14:38
a casa 50 flessioni, 100 addominali e 2 pugnette
Messaggio del 04-08-2006 alle ore 19:15:50
Disperdo tutto
Messaggio del 04-08-2006 alle ore 19:20:07
io mi riposo...dopo ke ti fai un mazzo tanto...tutto l'anno....qualke volta vado a correre...perkè fermo del tutto nn ci so stare...
Messaggio del 04-08-2006 alle ore 19:27:44
ma infatti..scendi sempre di massa.......molte persone che conosco..dicoono...che nn laperdono, m acome si fà?? a nn perderla senza fare esercizi??
Messaggio del 05-08-2006 alle ore 13:30:49
Perchè i mammocci come te, fante, credono che 3 mesi di palestra bastino x assicurarsi un'estate da supermacho

Non è questione di pause(che poi ci vogliono sempre, ad intervalli regolari) ma di STILE DI VITA: costanza negli allenamenti, lungimiranza, alimentazione, ecc... Sennò quello che metti è solo aria. Gonfiare è una cosa, costruire è tutt'altro
Messaggio del 05-08-2006 alle ore 13:36:21
E cmq senza palestra puoi fare sport all'aria aperta, esercizi in casa, nuoto... ripeto, la palestra in se per se è una puttanata, conta molto di più lo stile di vita.
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Editato da Skin il 05/08/2006 alle 13:38:23
Messaggio del 06-08-2006 alle ore 17:24:03
ma skin...io vado in palestra da settembre a luglio
nn di certo gli ultimi tre mesi
poi chiedevo qualche consiglio..perchp mi rompe interrompere l'allenamento per un mese..vedrò che posso fare
Messaggio del 25-01-2007 alle ore 21:59:48
FANTE: se smetti a luglio si presuppone che probabilmente vai al mare...quale miglior esercizio per tener tonico il fisico...e poi come diceva Skin, alimentazione, qualche flessione o addominale...e se vuoi anche 2 pugnette
Messaggio del 27-01-2007 alle ore 10:11:22
meko....solo 2 o qualcosina di più?
Messaggio del 28-01-2007 alle ore 13:51:02
ebbé fante dipende dalle situazioni

Messaggio del 28-01-2007 alle ore 22:36:36
beach volley in spiaggia!
Messaggio del 19-02-2007 alle ore 18:32:57
???
Messaggio del 19-02-2007 alle ore 18:34:29
vado a cavallo.
Messaggio del 03-03-2007 alle ore 09:58:26



a questa si aggiunge....






Questo si fà ad agosto.....
Messaggio del 11-03-2007 alle ore 23:54:30
pellaro ma na femmene nn ci li si mess?:...........?
Messaggio del 12-03-2007 alle ore 17:28:30
Io vado a cavallo sempre, tranne in questo periodo
Messaggio del 20-03-2007 alle ore 12:59:25
per un buon allenamentoane e mortadella

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